Városlista
2020. február 21, péntek - Eleonóra

Hírek

2012. Március 10. 07:07, szombat | Életmód
Forrás: OrintPress

10 tipp, hogyan étkezzünk egészségesen

10 tipp, hogyan étkezzünk egészségesen

Az embernek minden nap oda kell figyelnie az étellel bevitt káros anyagok mennyiségére. Szinte vadászni kell az egészséges ennivalókat, túl kell élni a szupermarketek által kínált \'ipari termékeket.\'

A jó hír az, hogy ha követünk 10 egyszerű szabályt, akkor biztonságosan étkezhetünk.

Gondoljunk rájuk úgy, mint vásárlási és étkezési trükkökre. Ha csak ezeket a dolgokat betartjuk és semmi mást nem, automatikusan igazi, friss ételeket fogunk fogyasztani, amik megakadályozzák és visszafordítják a legtöbb olyan krónikus betegség kialakulását, ami leszívja az energiát, stresszben tart és kimerít bennünket.

Először is csak olyan ételt vásároljunk, amelyik nincs felcímkézve, vagy olyat, amit nem dobozban vagy csomagoltan lehet kapni. Ha egy étel fel van címkézve, legyen kevesebb mint 5 összetevője. Ha fel van tüntetve a cukor, mint összetevő (bármilyen címszó alatt; méz, agave, juharszirup, nádcukor vagy melasz), dobjuk ki. Szintén váljunk meg attól az ennivalótól, ami magas fruktóz kukoricaszirup tartalmú és attól is, amelyik címkéjén a hidrogénezett szót látjuk. A finomított sütőolajoknak és az általunk nem ismert összetevőknek, amik nevét ki sem tudjuk ejteni, szintén a kukában a helyük. A tartósítószerrel, adalékanyagokkal, vagy ételfestékkel készült ételeket se vegyük meg. Dobjuk ki azt is, amiben mesterséges édesítőszerek vannak.

Ha azt látjuk, hogy háztáji eredetű, nem gyárból érkezett az étel, akkor tudjuk, hogy egészséges ennivalót veszünk - írja a Foxnews.

OrientPress Hírügynökség

Ezek érdekelhetnek még

2020. Február 21. 14:10, péntek | Életmód

A gyerekek egyharmada nem reggelizik

A kutatások szerint a gyerekek egyharmada úgy megy iskolába, hogy nem reggelizik - mondta Antal Emese dietetikus péntek reggel az M1 csatornán.

2020. Február 21. 08:59, péntek | Életmód

A gyorsételek károsíthatják az agy étvágyszabályozó funkcióját

Az egészségtelen, túlságosan feldolgozott, túl sós, cukros, zsíros ételek fogyasztásáról, vagyis az úgynevezett nyugati étrendről egy kutatás megállapította,

2020. Február 21. 07:09, péntek | Életmód

Nem a szülők génjein múlik, hogy milyen nemű gyerekek születnek egy új kutatás szerint

Egy ausztrál kutatás megcáfolta azokat az évszázados elméleteket, melyek szerint a szülői géneken múlik, vagyis örökölhető, hogy egy-egy családban fiúk vagy lányok születnek-e.

2020. Február 20. 18:04, csütörtök | Életmód

Az új koronavírus az influenzához hasonlóan terjed

Új koronavírus-fertőzött betegek orr- és garatváladékának mintáit vizsgálva kínai kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Covid-19 vírus inkább az influenzához hasonlóan viselkedik és nem úgy,