Manapság nagyon sokan törődnek az egészségükkel, amely igen csak dicséretes, hiszen az elhízás számtalan veszélyt rejteget magában. Lássuk, melyek ezek!

Az elhízás veszélyei

A súlytöbblet nem pusztán esztétikailag nem mutat szép látványt, de az egészségi állapotra is negatívan hat. Az elhízás következménye a 2-es típusú cukorbetegség lehet. Amennyiben a vércukorszint folyamatosan magas, nem csak a cukorbetegség veszélye fenyegethet bennünket. Kialakulhat szívbetegség, látási problémák, idegkárosodás és vesebetegség is.

Az elhízás akár még szívbetegséghez is vezethet. Az elhízott személy artériájában ugyanis zsíros lerakódások alakulhatnak ki, megemelkedhet a koleszterinszint és a trigliceridszint, illetve a vérnyomás is a normál szint fölé emelkedhet. Ezek a hatások pedig nem csak az érrendszert károsíthatják, hanem a szív működésére is negatív hatást gyakorolnak.

Az elhízott személyek gyakran szenvednek úgynevezett alvási apnoétól, ami azt jelenti, hogy éjjel rövidebb-hosszabb ideig kimaradozhat a légzés, amely akár végzetes kimenetelű is lehet.

Az elhízott embereket gyakran fenyegeti a zsírmájbetegség, amikor is a zsírfölösleg a májban halmozódik fel, ez viszont károsíthatja a májat és zavart okozhat annak működésében.

Az elhízás sokféle rákos betegség kockázatait növelheti meg. A kutatások azt bizonyítják, hogy összefüggés lehet az elhízás és a vastagbél, illetve az emésztőrendszer megbetegedései között. Az elhízás akár még depressziót is okozhat, hiszen a súlytöbblet csökkenti az egyén önértékelését és ez meggátolja abban, hogy felhőtlenül örüljön az életnek.

Az elhízás és a külső segítség

A testsúlykontroll sokat segíthet abban, hogy megőrizzük az ideális testalkatot és ezzel együtt a betegségek is elkerülhetnek bennünket. A króm egy olyan nyomelem, amely nem csak a lipidanyagcserében, de a szénhidrátanyagcserében is aktívan részt vesz. A króm segítséget nyújt, hogy a sejtekbe kerülő cukormolekula energiává alakuljon, vagy elraktározódjon. Így nem csak a normál vércukorszint fenntartásában van szerepe, de a glükóztoleranciát is javítani tudja.

A normál vércukorszint fenntartásában a fügekaktusznak is kitüntetett szerepe lehet, mindemellett étvágyat is csökkent és a zsíranyagcserét is megtámogatja. Ezek a hatások pedig hozzájárulhatnak az eredményes fogyáshoz.

A papayát is segítségül hívhatjuk, amennyiben rászántuk magunkat a fogyókúrára. A papaya segíti a fehérjék lebontását és az emésztést is megtámogatja.

A Gymnema Sylvestre egy olyan gyógynövény, amely többek között csökkenti az étvágyat és a cukor utáni sóvárgást, mindemellett a vércukorszintet is segít a normális tartományba terelnie.

A szauna és a fogyás

A fogyás, sokak számára egy nehéz megpróbáltatás. A fogyókúra első lépéseit célszerű egy pihenéssel egybekötni, amely akár a Hotel Palace**** is lehet Hévízen. Ebben a csodálatos szállodában csak azzal foglalkozhatunk, ami miatt érkeztünk, vagyis a fogyás kezdő lépéseire. Nem mellesleg a szállodában még szauna szolgáltatás is segítheti az első plusz kilóktól történő megszabadulást, hiszen a szaunának köztudottan fogyasztó hatása is van.

A szauna hatására elsősorban a feleleges víztől szabadulhat meg a szervezetünk, de a legjobb hatása abban rejlik, hogy segít a méreganyagoktól megszabadulni, amely az anyagcserére és más szervek működésére is kedvező hatást gyakorol. Sok esetben a toxikus anyagok felhalmozódása az oka a fogyókúra sikertelenségének, de a szauna segíthet az első, botladozó lépések megtételében.

A stressz is lehet az oka a súlygyarapodásnak. A szaunának stresszcsökkentő hatása is van. Ha nem leszünk stresszesek, talán a fogyás is gyorsabban beindul.

A rendszeres szaunázás nem csak a légzésre, hanem a szív - és érrendszerre is pozitív hatást gyakorol. Ha a légzőrendszer és a szív kapacitása nő, úgy többet tudunk mozogni, ez által a fogyás is hatékonyabb lehet.